Selv om du opplever funksjonsfall, kan rehabilitering og tilpasset trening hjelpe deg å gjenvinne mestring av hverdagsaktiviteter
Vi legger til rette for at du skal komme deg ut, får kjenne på mestring og bli trygg på at kroppen fungerer til tross for helsesvikt. Sammen finner vi ut av hva som vil passe deg, din hverdag og dine utfordringer.
Vi vet at mosjon og trening kan være utfordrende for mange eldre, men helsegevinstene er betydelige. Fysisk aktivitet har en rekke positive effekter på kropp og sinn:
-
Psykisk helse; reduserer risiko for depresjon og demens
-
Blodomløp og hjerte- og lungefunksjon
-
Energi og utholdenhet
-
Økt muskelstyrke og bedre balanse
-
Forbedret blodsirkulasjon
-
Positiv påvirkning på hormonutskillelse
-
Stimulering av hjernecelleproduksjon - hukommelse og kreativitet
-
Stressmestring
Summen av disse effektene gjør deg sterkere, sprekere, friskere, gladere og bedre til å huske.
Hverdagsrehabilitering
- mestring i egen hverdag
Hverdagsrehabilitering er hjemmebasert og retter seg konkret mot utfordringer i hverdagens aktiviteter. Målet med hverdagsrehabilitering er å styrke din evne til å mestre hverdagens utfordringer, slik at du kan leve et selvstendig og aktivt liv, uansett alder eller helsetilstand.
Hvordan kan vi hjelpe:
-
Kartlegging og utarbeidelse av individuelt tilpasset plan:
Vi starter med å kartlegge dine utfordringer i hverdagen og personlige målsetninger. Basert på dette lager vi sammen en plan tilpasset dine behov og ønsker. -
Praktisk trening og tilrettelegging:
Vi øver på konkrete hverdagsaktiviteter som er viktige for deg. Vi ser også på løsninger og evt. hjelpemidler som kan gjøre hverdagen enklere og legge til rette for økt selvstendighet. -
Oppfølging: Jevnlig evaluering og justering av planen etter behov.
Gjennom våre rehabiliterings- og treningstjenester kan vi:
-
Styrke din fysiske funksjon og balanse
-
Øke din trygghet i daglig gjøremål
-
Redusere nødvendig for hjelp og støtte
-
Forbedre din livskvalitet og selvfølelse
-
Støtte til å fortsette opptrening etter Institusjons opphold
Når du blir utskrevet fra institusjon etter en sykdom eller operasjon, kan det være utfordrende å komme tilbake til hverdagen. Mange har redusert fysisk form og helse i denne perioden og trenger hjelp og støtte til å fortsette opptrening og rehabilitering.
Gode Øyeblikk kan hjelpe deg å følge opp trenings- og rehabiliteringsprogram gitt av fysio-, ergo- eller manuell terapeut. Våre dyktige og pålitelige fagpersoner hjelper deg med å mestre hverdagen igjen, og vi tilbyr støtte frem til du er klar til å klare deg selv.